为增强我校教职工自我心理保健能力，关爱教职工身心健康，增强教职工的幸福感、获得感，促进校园和谐健康，11月10日下午，人事处（教师发展中心）联合心理健康教育中心在崇学楼三楼报告厅举办了题为“压力应对与情绪管理”的心理健康教育专题讲座。各二级学院、职能处室共160余名教师参加了讲座，讲座由马克思主义学院党总支书记兼副院长郑芝玲主持。
讲座由浙江工商大学专职心理教师、杭州钱塘新区澎湃心理服务中心理事长、国家二级心理咨询师、加州健康研究院正念导师叶立军主讲，叶老师从解读“压力”入手，通过“认识压力”-“管理情绪”-“情绪的表达”-“正念生活”四个板块的内容，结合实际案例，带领大家深入了解压力的形成原因，详细剖析了压力对人的影响，引领广大教师正确认识压力，学会管理情绪。
叶老师用诙谐的语言、犀利的观点、独到的见解，深入浅出的帮助大家调整认知，列举古今中外的著名事例，结合时代特征，分享如何正确表达与控制情绪的方法和经验，并给出了忠恳的建议与积极的指导。
“教书育人，正念生活”，在叶老师的积极引导下，讲座现场气氛轻松和谐，教师们产生了强烈的共鸣，感受到了心理瑜伽般的洗礼。大家纷纷表示受益匪浅，并会将学到的心理健康知识应用到学习、生活、工作中去，保持身心愉悦、积极向上的健康心态，为学院高质量发展贡献力量。
（谢兵/文 谢一岚/图）
